ACIVIDAD FÍSICA vs SEDENTARISMO
Después de las vacaciones queremos recalcar la importancia de la actividad física. Según estudios clínicos y de investigación epidemiológica se ha visto que la práctica de actividad física protege de padecer enfermedades como la cardiopatía isquémica, hipertensión arterial y accidentes cerebrovasculares. También es consistente el hallazgo de que niveles bajos de actividad física son determinantes […]
EJERCICIOS DE REHABILITACIÓN CON CARGA PROGRESIVA PARA ATLETAS CON TRASTORNOS DE BICEPS I LESIONES DE SLAP
Rehabilitation Exercises for Athletes With Biceps Disorders and SLAP Lesions: A Continuum of Exercises With Increasing Loads on the Biceps. «EJERCICIOS DE REHABILITACIÓN CON CARGA PROGRESIVA PARA ATLETAS CON TRASTORNOS DE BICEPS I LESIONES DE SLAP» CONCLUSIÓN DEL ESTUDIO Este estudio describe un continuo de ejercicios con un nivel creciente de actividad EMG en el […]
IMPORTANCIA DELS ESTIRAMENTS
Els estiraments són importants per mantenir el bon estat de tot el cos i evitar lesions, però s’han de fer bé. Principis bàsics: – No dolor. – No fer rebots. – Realitzar-ho mentre deixem anar l’aire (espiració). – Respectar la postura corporal, sobretot la de la columna vertebral. – L’estirament ha de ser progressiu. – […]
Incidencia de las lesiones deportivas en el corredor popular
La carrera o running es una modalidad emergente que se extiende a lo largo de todo el mundo y cada vez es más popular, por lo que la investigación científica también debe empezar a estudiar esta interesante población. El presente estudio trata de contextualizar las lesiones del corredor popular en la literatura científica. En la […]