ACIVIDAD FÍSICA vs SEDENTARISMO
Después de las vacaciones queremos recalcar la importancia de la actividad física. Según estudios clínicos y de investigación epidemiológica se ha visto que la práctica de actividad física protege de padecer enfermedades como la cardiopatía isquémica, hipertensión arterial y accidentes cerebrovasculares. También es consistente el hallazgo de que niveles bajos de actividad física son determinantes […]
EJERCICIOS DE REHABILITACIÓN CON CARGA PROGRESIVA PARA ATLETAS CON TRASTORNOS DE BICEPS I LESIONES DE SLAP
Rehabilitation Exercises for Athletes With Biceps Disorders and SLAP Lesions: A Continuum of Exercises With Increasing Loads on the Biceps. «EJERCICIOS DE REHABILITACIÓN CON CARGA PROGRESIVA PARA ATLETAS CON TRASTORNOS DE BICEPS I LESIONES DE SLAP» CONCLUSIÓN DEL ESTUDIO Este estudio describe un continuo de ejercicios con un nivel creciente de actividad EMG en el […]
QUÈ ÉS LA PSICONEUROIMMUNOLOGIA (PNIE)?
La Psiconeuroinmunoendocrinologia (PNIE) és una especialitat dins del camp de les ciències de la salut que estudia les interaccions entre el sistema immunitari, el sistema nerviós central i el sistema endocrí. Així doncs, té com a objectiu donar una resposta a problemes de salut des d’un punt de vista integral. Se sap actualment que a […]
¿PUEDE EL EJERCICIO FÍSICO MODIFICAR LOS NIVELES DE HEMOGLOBINA Y HIERRO MATERNO?
Se sabe que el ejercicio físico tiene múltiples beneficios sobre la salud en general. Cada día hay más publicaciones que aconsejan una práctica regular de ejercicio físico durante la gestación. La pregunta que nos planteamos es: ¿puede el ejercicio físico modificar los niveles de hemoglobina y hierro materno? Aunque cada día son más la mujeres que […]
QUE ES LA SOJA Y SUS EFECTOS SOBRE NUESTRO ORGANISMO
Las ventas de productos de soja han aumentado mucho en los últimos años, y esto se puede atribuir a un aumento de conciencia de los consumidores de que los productos derivados de soja son alimentos saludables. Si bien los compuestos activos de las proteínas de soja no se determinaron claramente, un gran número de estudios […]
QUE ES LA PROPIOCEPCIÓN Y SUS EFECTOS
La propiocepción hace referencia a la capacidad del cuerpo de detectar el movimiento y posición de las articulaciones. Es importante en los movimientos comunes que realizamos diariamente y, especialmente, en los movimientos deportivos que requieren una coordinación especial. Tiene un efecto de fortalecimiento de la postura y de la fuerza muscular y crea una base […]
¿Qué es el suelo pélvico? ¿Qué importancia tiene en la mujer?
A lo largo de la vida de una mujer, son diversos los acontecimientos que contribuyen al debilitamiento de la musculatura del suelo pélvico. En España, se estima que la disfunción de suelo pélvico afecta en torno al 25 y 40% de las mujeres, siendo la práctica de deportes de impacto, embarazo y menopausia, obesidad y […]
IMPORTANCIA DELS ESTIRAMENTS
Els estiraments són importants per mantenir el bon estat de tot el cos i evitar lesions, però s’han de fer bé. Principis bàsics: – No dolor. – No fer rebots. – Realitzar-ho mentre deixem anar l’aire (espiració). – Respectar la postura corporal, sobretot la de la columna vertebral. – L’estirament ha de ser progressiu. – […]
DESENVOLUPAMENT PSICOMOTIU DEL NEN
El desenvolupament motriu del nen no es pot separar del mental (cognitiu i emocional). El nen va experimentant moviments, els va repetint fins que els domina i finalment els automatitza fins a desenvolupar un esquema o patró de moviment. Fins al primer any de vida el nen adquireix el control de cap entre els 3-4 […]
Incidencia de las lesiones deportivas en el corredor popular
La carrera o running es una modalidad emergente que se extiende a lo largo de todo el mundo y cada vez es más popular, por lo que la investigación científica también debe empezar a estudiar esta interesante población. El presente estudio trata de contextualizar las lesiones del corredor popular en la literatura científica. En la […]